உங்கள் உடல் மற்றும் மனதிற்கு சிறந்த சுகாதார தயாரிப்புகளைப் பெற உதவுவதே எனது நோக்கம். நான் ஒரு உடற்பயிற்சி நிபுணர், மற்றும் உடல்நலம் மற்றும் உடற்தகுதி நேசிப்பவன், சுகாதார பிரச்சினைகள் காரணமாக நீங்கள் திவாலாகிவிட நான் விரும்பவில்லை. நான் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் என்று விரும்பும் ஒரு உணர்ச்சிமிக்க பெண். எனது மதிப்புரைகள் அனைத்தும் உண்மையுள்ளவை, மேலும் தகவலறிந்த முடிவை எடுக்க உங்களுக்கு உதவும். இந்த வலைப்பதிவில் அனைத்து மதிப்புரைகளையும் 100% நேர்மையாக வைத்திருக்க நான் கடமைப்பட்டுள்ளேன். உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்வி இருந்தால் தயவுசெய்து என்னை தொடர்பு கொள்ள தயங்க வேண்டாம். எனது வலைப்பதிவை நீங்கள் காணலாம்: உடல்நலம் மற்றும் உடற்தகுதி உடல்நலம் மற்றும் உணவு ஊட்டச்சத்து உணவு மற்றும் உணவு கடை

குழுசேர இங்கே கிளிக் செய்க!

இது போன்ற கூடுதல் உள்ளடக்கத்தையும் என்னிடமிருந்து பிற உள்ளடக்கத்தையும் பெற விரும்பினால், கீழேயுள்ள பின்தொடர் பொத்தானைக் கிளிக் செய்க. இது எனது வலைப்பதிவு செய்தி பக்கத்திற்கும் எனது YouTube சேனலுக்கும் உங்களை அழைத்துச் செல்லும், அங்கு நான் புதிய உள்ளடக்கத்தை இடுகிறேன்.

உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது கருத்துகள் இருந்தால் தயவுசெய்து என்னை தொடர்பு கொள்ளவும்!

உங்களுக்கு பிடித்த தலைப்புகளில் ஏதேனும் ஒன்றை கீழே உள்ள கருத்துகளில் விவாதிப்பதில் நான் மகிழ்ச்சியடைவேன்.

என்னைப் பற்றி மேலும் அறிய நீங்கள் எனது வலைப்பதிவான அல்டிமேட் ஹெல்த் அண்ட் ஃபிட்னஸ் கையேட்டைப் பார்க்கலாம், இது இந்த வலைப்பதிவில் விவாதிக்கப்பட்ட அனைத்து தலைப்புகளிலும் உங்களுக்கு வழிகாட்டும்.

மிகவும் பிரபலமான பிரிவுகள்

உணவில்

உணவில்

எந்த எடை இழப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், கீழே உள்ள "ம...
முகப்பரு

முகப்பரு

நீங்கள் வாங்குவதற்கு முன் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவற்றை அறிய ஒவ்வொரு தயாரிப்புகளின் மதிப்புரைகளையும் ...
எதிர்ப்பு வயதான

எதிர்ப்பு வயதான

அவ்வாறு செய்வது சற்று கடினம், ஏனென்றால் நான் ஒரு மோசமான பொருத்தம் என்று கருதும் சில பொருட்களை நீங்க...
அழகு

அழகு

ஒரே விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் தோற்றத்தை மேம்படுத்துவதாகக் கூறும் பல தயாரிப்புகள் உள்ளன. மேலும் அவ...
தள்ளு அப்

தள்ளு அப்

பெரிய மார்பகங்களுக்கான தயாரிப்புகளை வாங்க விரும்பும் பெண்களுக்கு இது ஒரு வழிகாட்டியாக அமையும் என்பத...
பாத சுகாதாரம்

பாத சுகாதாரம்

தயவுசெய்து நினைவில் கொள்ளுங்கள், இவை மருத்துவர்களின் கருத்துகள் அல்லது பரிந்துரைகள் அல்ல. கால் கிர...

அனைத்து தயாரிப்பு வகைகளின் பட்டியல்

கூட்டு பாதுகாப்பு

இது நான் மதிப்பாய்வு செய்யும் தயாரிப்புகள் மற்றும் நான் பரிந்துரைக்கும் தயாரிப்புகள் அல்ல என்பதை நி...

சுகாதார பராமரிப்பு

இயற்கை என்றால் என்ன? இயற்கையானது ஒரு செயற்கை பொருளிலிருந்து பெறப்படாத எந்தவொரு தயாரிப்பு அல்லது சே...

முடி பாதுகாப்பு

அவை அனைத்தையும் நான் சோதிக்கவில்லை. ஆனால் அழகான கூந்தலுக்கு நீங்கள் எதை வாங்கலாம் என்பது குறித்த இந...

மெல்லிய சருமம்

இந்த இடுகையில், இங்கே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள ஒவ்வொரு தயாரிப்புகளையும் விரைவாக மதிப்பாய்வு செய்வேன். பி...

சுருள் சிரை

இந்த சிகிச்சையிலிருந்து சிறந்த முடிவுகளைப் பெற பல வழிகள் உள்ளன, அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்: நீங்க...

நிலைத்திருக்கும் ஆற்றலைக்

எனது பெயர் டாக்டர் மைக்கேல் ஓ லியரி, மேலும் ஆண்மைக்கான பலவிதமான தயாரிப்புகளை ஆராய்ச்சி செய்து பரிந்...

தசைத்தொகுதி

எனக்கு எனது சொந்த அனுபவம் உண்டு, எனவே நான் உங்களுக்கு உதவ முடியும். நான் பல மருத்துவ மற்றும் தடகள ந...

ஒட்டுண்ணிகள்

இது ஒரு சிக்கலான தலைப்பு. ஒரு தயாரிப்பு பற்றி உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்வி இருந்தால், இந்த பக்கத்தில்...

நீண்ட ஆணுறுப்பின்

எனது ஆண்குறி வளர்ச்சி தயாரிப்புகளின் மதிப்புரைகள் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. அவை உங்கள் ஆண்குறியின் அளவை...

பெரோமொநெஸ்

நான் மதிப்பாய்வு செய்த தயாரிப்புகளின் மதிப்புரைகள் சிலவற்றை எனது வலைப்பதிவில் இடுகிறேன், அவை உங்களு...

உறுதியையும்

நான் ஒரு சிற்றின்ப கல்வியாளர் மற்றும் எழுத்தாளர். பலர் சிற்றின்பத்தில் ஆர்வம் காட்டுகிறார்கள், ஆனால...

இயல்பையும்

இந்த தளத்திற்கு பொருத்தமான ஒவ்வொரு தயாரிப்புக்கும் ஒரு சிறு விளக்கத்தை எழுதியுள்ளேன். "ஃபெம்&...

முன் ஒர்க்அவுட்

பலர் பின்வரும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர், இது ஒரு சாம்பியனைப் போல பயிற்சி பெறவும், உங்கள் உட...

புரோஸ்டேட்

இந்த தகவல் எனது சொந்த அனுபவத்தை மட்டுமே அடிப்படையாகக் கொண்டது மற்றும் பிற வலைத்தளங்களில் காணப்படும்...

புரதம் பார்கள்

1. சிறந்த புரத பார்கள் ஆன்லைனில் புரோட்டீன் பார்களை வாங்க இரண்டு வழிகள் உள்ளன. நீங்கள் தயாரிக்கும்...

புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்து

கிடைக்கக்கூடிய தயாரிப்புகளின் முழு பட்டியலையும் என்னால் வழங்க முடியும். உங்களுக்கான சிறந்த தயாரிப்ப...

குறட்டைவிடுதல்

நான் பரிந்துரைக்கும் அனைத்து தயாரிப்புகளையும் சோதிக்காத ஒரு மருத்துவ மருத்துவர் என்பதை நினைவில் கொள...

மேலும் டெஸ்டோஸ்டிரோன்

நான் கொஞ்சம் பின்னணி வழங்க விரும்புகிறேன். நான் கடந்த 25 ஆண்டுகளாக டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஆராய்ச்சி மற்றும்...

அழகான கண் முசி

கண் இமை அறுவை சிகிச்சைக்கு உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால், கண் இமை அறுவை சிகிச்சை குறித்த எனது இடுகை...

தயாரிப்பு மதிப்புரைகளை அதிகம் படிக்கலாம்

Turmeric PLus

Turmeric PLus

Almira Aguirre

Turmeric PLus அதிக ஆரோக்கியத்திற்கு Turmeric PLus. பல திருப்தியான பயனர்களால் இது உறுதிப்படுத்தப்பட்...

VolumePills

VolumePills

Almira Aguirre

உரையாடல் VolumePills விரிவாக்கத்தைச் சுற்றி வந்தால், VolumePills பெரும்பாலும் இந்த சிக்கலுடன் தொடர்...

ULTRASLIM

ULTRASLIM

Almira Aguirre

நீங்கள் கொழுப்பை இழக்க விரும்பினால் ULTRASLIM நன்றாக வேலை செய்கிறது, ஆனால் என்ன காரணம்? பயனரின் வாட...

Zytax

Zytax

Almira Aguirre

Zytax ஆற்றலை அதிகரிக்க விரும்பினால், Zytax சிறந்த கருவிகளில் ஒன்றாகும், ஆனால் அது ஏன்? வாங்குபவர்கள...

Chocolate Slim 

Chocolate Slim 

Almira Aguirre

எடை இழப்பு என்று வரும்போது, நீங்கள் அடிக்கடி Chocolate Slim பற்றி படித்தீர்கள் - ஏன்? சோதனை அறிக்கை...

Climax Control

Climax Control

Almira Aguirre

உச்சகட்ட Climax Control திறம்பட புணர்ச்சிக்கு உதவுவதற்கு ஏற்றது, எனவே அது ஏன்? வாடிக்கையாளர்களின் ப...

ஆசிரியர் பற்றி

நான் எப்போதும் இதைச் செய்ய விரும்பினேன், ஏனென்றால் மக்களை ஆரோக்கியமாக மாற்ற தீவிரமாக செயல்படும் ஒரு சில தொழில்களில் சுகாதார தயாரிப்புகள் தொழில் ஒன்றாகும். இந்தச் செய்தியை உலகிற்கு எடுத்துச் சென்று, நம் உடலில் இருந்து கிடைக்கும் அனைத்து தகவல்களையும் பயன்படுத்தத் தொடங்க வேண்டிய நேரம் இது. அவர்கள் விரும்பும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பெற மக்கள் இதைச் செய்யத் தொடங்குவதற்கான நேரம் இது என்று நான் உணர்கிறேன். எடை குறைப்பதில் எனக்கு ஒரு சிறப்பு ஆர்வம் உள்ளது, மேலும் நான் சமூக ஊடகங்களில் பகிர்ந்த கதைகளை பகிர்ந்து கொள்ள வலைப்பதிவைப் பயன்படுத்துகிறேன். வழக்கமான அதிக கொழுப்பு, குறைந்த கார்ப்ஸ், அதிக உப்பு, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை விட இன்னும் பல சுகாதார தயாரிப்புகள் உள்ளன என்பதை உங்களுக்குக் காண்பிப்பதே எனது குறிக்கோள். வெளியே இருக்கும் தயாரிப்புகள் மோசமானவை அல்ல, விதிமுறை அல்ல.

உலகில் 1.2 பில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் உடல் பருமனுடன் போராடுகிறார்கள், மேலும் ஆரோக்கியமான தேர்வுகளைச் செய்ய மக்களுக்கு உதவாதது என்ன, என்ன வேலை செய்கிறோம் என்பதைப் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறோம். இந்த வலைப்பதிவில் தயாரிப்புகளுடன் எனது அனுபவங்களைப் பகிர்வதன் மூலம், மக்கள் தாங்கள் செய்ய விரும்பும் தேர்வுகளை செய்ய தயங்குவார்கள் என்று நம்புகிறேன். வலைப்பதிவைப் பற்றி நான் விரும்புவது இந்த வலைப்பதிவு ஒரு உடல் நேர்மறை சுகாதார தேடுபவராக எனது பயணத்தைப் பகிர்ந்து கொள்வதற்கான ஒரு வழியாகும்.