चपलता और नतीजे - अमेरिकी विशेषज्ञों की रिपोर्ट ...

कृपया ध्यान दें कि यह सिर्फ वे उत्पाद हैं जिनकी मैं समीक्षा कर रहा हूं, न कि वे जो मैं सुझाता हूं। जितना अधिक आप ट्रेन करने में सक्षम होंगे, उतना ही कम समय आपको सप्लीमेंट पर खर्च करने की आवश्यकता होगी। इस कारण से, स्वस्थ रहने के लिए उचित पोषण प्राप्त करना भी महत्वपूर्ण है।

तो, इस लेख के साथ! मुझे उम्मीद है कि यह लेख आपके लिए उपयोगी रहा होगा। याद रखें, यह केवल एक प्रारंभिक बिंदु है और एक संपूर्ण सूची नहीं है। चपलता उत्पादों के कई अलग-अलग प्रकार हैं जो आप अपनी चपलता को बेहतर बनाने के लिए खरीद सकते हैं। इससे पहले कि मैं शुरू करूं, एक अस्वीकरण: यह लेख विभिन्न पूरक और पूरक का अवलोकन है जो आपकी चपलता में सुधार करने के लिए सबसे अच्छा है, उपलब्ध सभी पूरक की एक विस्तृत सूची नहीं। मैं सिर्फ यह बताने की कोशिश कर रहा हूं कि वहां क्या उपलब्ध है, अपने निजी अनुभव के साथ। यदि आप अधिक विशिष्ट जानकारी में रुचि रखते हैं, तो मैं निम्नलिखित पुस्तकों की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं: स्प्रिंट (एक ब्रांड नाम जिसका मैंने उपयोग किया है), द आर्ट ऑफ एजिलिटी, मार्क रीबॉक की पुस्तक "द साइंस ऑफ स्पीड" और डीवीडी "द पावर बुक" स्पोर्ट के लिए। "

अब, उत्पादों की वास्तविक सूची पर जो आपकी चपलता में मदद करने के लिए सिद्ध हैं। याद रखें कि आपको यह जानने की जरूरत है कि चोट मुक्त रहने के लिए आपका शरीर दैनिक आधार पर क्या करता है, जो व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बहुत भिन्न हो सकता है। कुछ लोगों के शरीर में बहुत अधिक लचीलापन होता है, लेकिन मांसपेशियों में बहुत कम होता है।

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